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2016年12月19日 (月)

食育教室って・・・うふふ

今日は、「ストレスに負けない身体づくり」がテーマでした。

ストレス対策・・・まずは食事・睡眠・運動の3要素を見直すことから、始めましょう。

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リンゴの紅コンポート・・・  お鍋に入れて煮るだけ・・・

はい出来上がりです(*^。^*) 

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こんな可愛いコンポートを頂いたら・・・ストレスなんか吹っ飛んでしまいますね(*^。^*)

ローストビーフも、オートクッキング「夢」を使えば・・・とっても簡単ですね。

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